Hạt chia cùng những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe
Tác dụng giảm cân
Ăn hạt chia sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu hơn nhờ chứa nhiều chất xơ. Điều này sẽ hạn chế cơn thèm ăn và giảm lượng thức ăn tiêu thụ. Bạn có thể kết hợp hạt chia với sữa chua để tăng hiệu quả giảm cân.
Ngoài ra, hạt chia cũng có tác dụng làm tăng quá trình đốt mỡ trong cơ thể. Nhất là những loại hạt chia xuất xứ từ Úc, có khả năng hút nước gấp 16 lần so với kích cỡ của nó. Vì vậy, bạn nên bổ sung hạt chia vào thực đơn hàng ngày nếu muốn giảm cân.
Giải độc tố cho cơ thể
Hạt chia có nhiều lợi ích cho hệ tiêu hóa. Nó giúp thanh lọc cơ thể qua đường thận, chứa các chất kháng viêm bảo vệ và tái tạo các tế bào bị hư hại trong cơ thể. Do đó, cơ thể có thể loại bỏ được lượng độc tố dư thừa và duy trì sức khỏe tốt hơn.
Chất chống oxy hóa tuyệt vời
Một hợp chất có tác dụng chống oxy hóa hiệu quả là Omega 3. Khi dùng hạt chia, bạn sẽ giảm được quá trình oxy hóa trong cơ thể so với người khác. Điều này rất có lợi cho phụ nữ, vì hạt chia sẽ làm da bạn khỏe đẹp, căng mịn và rạng rỡ.
Ngoài ra, hạt chia cũng có thể ngăn chặn sự sinh sôi và phát triển của các gốc tự do gây hại cho tế bào. Điều này sẽ kích thích khả năng trẻ hóa của cơ thể và đẩy lùi sự lão hóa.
Xem thêm bài viết tại: https://top10tphcm.com/hat-chia-cong-dung-khong-the-tuyet-voi-hon-cho-suc-khoe
#top10tphcm #top10 #toplist #topten #top10hcm #top10saigon
_____________________________________________________________________________
Các bạn có nhu cầu liên hệ Top10tphcm để quảng cáo banner, tài trợ, thắc mắc, góp ý vui lòng liên hệ:
✉️ Email: info@top10tphcm.com
📞 Hotline / Zalo: 0888889968 – 0337177698
🏠 Địa chỉ 1: 375 Tô Ký, Phường Trung Mỹ Tây, Quận 12, TPHCM
Nhận xét
Đăng nhận xét